Ik volg nu 3 jaar Pilateslessen. Vanwege mijn telkens terugkerende rug en nekklachten ben ik ooit begonnen met een cursus rug fit. Nu volg ik 2 keer per week pilatesmat en pilatesflex lessen. Mijn rug en nek klachten zijn er nog maar zelden. I.p.v. om de haverklap naar de fysiotherapie te moeten om pijn te behandelen, onderhouden deze lessen mijn fysieke, maar ook mijn mentale gesteldheid. De docenten geven op een ontspannen en persoonlijke manier les in kleine groepen. Ze kijken goed naar wie ze voor zich hebben en iedereen neemt deel aan de les op zijn of haar eigen tempo en kunnen.

Inmiddels volg ik al ruim 3 jaar pilateslessen bij Balansacadermie Deurne (voorheen Pilatesnl). Wat een heerlijke lessen zij dit! Ondertussen zijn deze lessen echt onmisbaar voor mijn lichaam geworden. Vroeger had ik vaak last van mijn rug, maar sinds ik deze sport doe, heb ik daar nauwelijks last meer van. Daarnaast voel ik aan alles dat het goed is om je op je ademhaling te concentreren. Roos ondersteunt je daar heel goed in en geeft fijne lessen voor een betere balans tussen je lichaam en geest.

Begonnen bij Roos voor mijn rug....en ik als niet sporter begon er zelfs zin in te krijgen om naar haar toe te gaan. Nu een aantal jaren verder.....rugklachten vrij geniet ik nog steeds van mijn lessen bij Roos. Ze zijn zo fijn, afwisselend, goed voor mijn lijf, maar stiekem ook altijd heel gezellig. Dus een dikke vette aanrader!!

Al jaren les van Roos en ik ben super tevreden. Het zijn relaxte lessen waar iedereen op eigen niveau mee kan doen. Zin in meer uitdaging? Dan kan dat! Een keer je dag niet? Dan kunnen de oefeningen op een rustiger niveau. Daar naast zijn het erg gezellige lessen.

Tijdens mijn derde zwangerschap ben ik begonnen met zwangerschapspilates. En wat heeft het mij veel gebracht! Waar ik na de eerste zwangerschap de nodige bekkenbodemprobleempjes over hield, kon ik nu probleemloos hoesten/niezen tot het laatste moment van de zwangerschap! Ook mijn rug en bekken vonden de lessen erg fijn, mijn klachten waren veel minder dan tijdens de vorige twee zwangerschappen. Naast de lichamelijke voordelen vond ik de lessen ook gezellig en heerlijk ontspannen. Ik ben dus zeker van plan om de na de zwangerschap cursus te gaan volgen!

Na 26 jaar in het kappersvak met niet altijd de beste houding begint je rug toch wat te slijten. Jaren kon ik mijn rug onderhouden met fysiotherapie. Maar niets leek meer te helpen. Elke dag een zeurende pijn in mijn rug. Totdat ik 1,5 jaar geleden begon met Pilates (rugfit)! Pilates is alles in 1, en precies wat ik nodig had. Inspanning en ontspanning tegelijk, een goede core training, bewuste ademhaling, intensief en mindfulness. De pijn in mijn rug ging al snel weg, en als ik er wel even last van heb kan ik met een paar makkelijke oefeningen tijdens het werk mijn rug al verlichten. Een echte aanrader voor iedereen!!!